Você deve deixar os animais de estimação dormirem na sua cama?

Cães e gatos são fofos de abraçar, não há como negar, mas será que deveríamos dormir com eles? Esta semana estou investigando se há alguma preocupação que você deva ter sobre compartilhar a cama com seus animais de estimação. Também nesta edição: as ferramentas de limpeza que você recomendou e nossa resposta à pergunta de um leitor sobre se usar base é suficiente para bloquear o sol.

A GRANDE HISTÓRIA:

Como alguém que atualmente não tem animais de estimação, mas cuida muito dos amigos, é uma questão complicada: dormir com um animal de estimação. Tenho o sono bastante leve e, portanto, qualquer coisa pode me assustar até a vigília: uma porta se abrindo, um ronco fraco, uma pata plantada bem no meu rosto.

Tento não dormir com os gatos que cuido, mas outras pessoas podem pensar diferente. Quando entrevistamos nossos seguidores sobre esse assunto no Instagram, as respostas foram divididas de maneira bastante uniforme. Quarenta e nove por cento disseram que dormiram com seus animais de estimação, enquanto 51 por cento disseram que não.

Quem não citou motivos como higiene e não querer que os pelos do animal fiquem espalhados pela cama. Aqueles que o fizeram tiveram motivos que variavam de doces (“Eu me sinto mais seguro com meu cachorro na cama comigo”) a brutalmente honestos (“Você já tentou manter um gato longe da cama? Não funciona” e “É ela regras. Nós simplesmente moramos aqui.”)

Então é uma boa ou má ideia ter animais de estimação na cama com você? Entrevistei especialistas em sono, alergistas e especialistas em comportamento animal. Aqui está o que eles pensam.

As vantagens de dormir com eles são provavelmente óbvias para muitos donos de animais de estimação. Pode oferecer conforto e apoio social. E para algumas pessoas, dormir com seus animais de estimação pode ajudar a reduzir a ansiedade e ser benéfico para a saúde mental.

Outro benefício diz respeito às alergias. Houve pesquisas que sugerem que se você for exposto a gatos antes de completar um ano de idade, terá menos probabilidade de desenvolver alergia a eles, embora isso não seja uma garantia, diz Russell B. Leftwich, MD, um adjunto professor assistente de informática biomédica na Universidade Vanderbilt em Nashville e membro da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia.

No entanto, se você já é alérgico a seus animais de estimação, provavelmente não deveria dormir com eles porque isso pode causar sintomas como coceira ou coriza, espirros, coceira ou irritação nos olhos, tosse, coceira na boca ou garganta, fadiga ou dificuldade para dormir. Se você tem asma, ela pode piorar devido ao aumento da exposição a alérgenos, diz Melanie Carver, diretora de missão da Asthma and Allergy Foundation of America.

E se você é alérgico ao pólen, evite ter animais de estimação no quarto porque seus pelos podem prender e transportar o pólen.

Além das alergias, outras coisas a serem levadas em consideração incluem o potencial de doenças transmitidas por pulgas, carrapatos e parasitas do seu animal de estimação para você, diz Terri Bright, PhD, diretora de serviços comportamentais da MSPCA-Angell, uma organização sem fins lucrativos que protege os animais.

Ter um animal de estimação na cama pode representar riscos físicos em certos casos. Se você tem um cachorrinho ou gatinho novo, é melhor não dormir com ele, pois você pode rolar e esmagá-lo ou sufocá-lo acidentalmente. Também existe a possibilidade de o animal cair da cama e se machucar, diz Ann Hohenhaus, DVM, veterinária sênior do Schwarzman Animal Medical Center, na cidade de Nova York.

Mas isso afeta a qualidade do sono?Não foram realizadas muitas pesquisas sobre dormir junto com animais de estimação, mas alguns estudos sugerem que isso pode afetar negativamente a qualidade do sono, diz Leisha J. Cuddihy, PhD, psicóloga clínica em medicina comportamental do sono e professora assistente de psiquiatria no Centro Médico da Universidade de Rochester.

Uma revisão de pesquisa descobriu que muitas pessoas acreditam que seus animais de estimação os ajudam a dormir, proporcionando conforto, embora também relatem que seus animais de estimação os acordam todas as noites.

“Assim como compartilhar a cama com um parceiro romântico, você precisa encontrar uma situação que seja benéfica para você e seu animal de estimação”, diz Alicia Roth, PhD, psicóloga clínica de saúde do Centro de Distúrbios do Sono da Cleveland Clinic.